Водни танци с Анелия

автор: Милена АНДРЕЕВА
2018-06-07 14:58:00
Спорт | преглеждания: 248

Не е задължително да живеете край морето, за да спортувате във вода... Чаровната Анелия Стаменова е треньор по AQUA DANCE FITNESS (водни танци фитнес) към военния спортен клуб „Шумен“. Тя се занимава със спорт от малка и съвместно с това много обича да танцува. Изкуствата в нейното семейство е традиция. Анелия практикува бодибилдинг, пилатес, йога, зумба, а от скоро и водни танци фитнес. Те се провеждат в Шумен от миналата година, това е нов и иновативен вид тренировка за града.

„Миналият сезон беше успешен – споделя Анелия. - Имаше интерес, събраха се групи, които до декември посещаваха тренировките. Хората са доволни и този сезон продължават да присъстват.“ За всеки желаещ има по нещо, треньорът избира натовареността според групата и хората, които посещават часовете. Водните танци съчетават фитнес, каланетика, аеробика, бойни изкуства и плуване, които се изпълняват под съпровода на енергична и зареждаща музика с предварително подготвена хореография с ритмични и танцувални движения, за зареждане както физически, така и емоционално.

Тренировката включва упражнения за цялото тяло и всички мускулни групи, но акцентира основно на талия, ханш, бедра. Спортът е подходящ, както за начинаещи, така и за по-напреднали и активно спортуващи хора. Упражненията в басейн са добър вариант за хора, които не са добри плувци или пък се страхуват от вода. Една тренировка е с продължителност 60 минути и включва загрявка, същинска забързана част, в която се редуват периоди на вдигане и намаляване на пулса (интервално кардио), и разгрявка.

Предимствата са: не натоварва дейността на сърцето, а го укрепва и спомага за увеличения приток на кислород, тонизира мускулатурата, оформя цялото тяло, щади ставите, защото до 80 % от теглото на индивида се поема от водата, няма риск от получаване на контузии, рядко срещани са мускулните трески, водата масажира кожата и много други предимства, които сами ще усетите, когато започнете да го практикувате. Графикът на тренировките включва понеделник, сряда и петък от 18.30 часа.

Малки обяви

ПРОДАВАМ БУРЕ

65 литра. Телефон 054-871660

2018-09-20 14:36:00 2611
ТЪРСЯ ДА КУПЯ КЪЩА

в град Шумен в кварталите "Гривица" или "Боян Българанов", телефон 0896 888 548.

2018-09-10 16:45:00 10545
Продавам двустаен апартамент в центъра на Шумен за 68 900 лева

 

Двустайният панелен апартамент е със застроена площ 63 кв. м, разпределени на хол с голяма остъклена тераса, спалня, кухня, сервизно помещение и голям коридор. Жилището е в отлично състояние със сменена дограма, продава се обзаведено и е подходящо за нанасяне веднага или за отдаване под наем. Намира се между старата и новата поликлиника, централна локация в близост до всичко! За Ваше удобство: огледи по всяко време.

 

7-етажната сграда е строена през 1990 г., апартаментът се намира на шестия етаж. Отоплява се с електричество. Има паркинг и асансьор.

 

За допълнителна информация: тел. 00359 894 262 749.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018-08-22 09:49:00 24580

Последни новини

24-09-2018 2